PROGRAMME PRISE DE MASSE
49,99 €
Programme prise de masse :
Dans ce programme vous retrouverez :
– 13 semaines d’entraînements
– 6 entraînements par semaine
– Des explications sur les méthodes d’entraînements pratiqués lors de vos séances
Description
Dans ce programme vous retrouverez :
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13 semaines d’entraînements (programme structuré sur 3 mois)
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6 séances par semaine pour maximiser la croissance musculaire
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Planification des entraînements hebdo et journalière
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Conseils & astuces sur la prise de masse (alimentation, sommeil, supplémentation)
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Comment réussir sa prise de masse ? (suivi, discipline, ajustements)
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méthodologie d’entraînements (volume, intensité, progressivité, récupération)
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